Dentro de ti comienza todo
Una mirada a mi interior

Una Mirada a Mi Interior

Llega la noche, con su brisa fresca, desnuda, húmeda, temblorosa, cortante como espada de doble filo.

Titubeo si entrar en ella, si sólo la rozo o salto cual saltamontes huyendo del fuego.

Ella me está llamando, lleva mucho tiempo esperando mi visita, lleva tiempo esperando que toque con mis dedos su herida; herida profunda, oscura, herida abierta, herida tapada y viva.

Me sumerjo, me deslizo por sus rocas puntiagudas, por sus picos punzantes, me dejo llevar por el agua que recorre peñascos, piedras, hasta llegar a lo más profundo de la cueva.

Estoy allí, quieta; miro y me veo reflejada en su agua dulce y cristalina. Las estrellas me acompañan emitiendo su reflejo junto al mío, junto a mis heridas amargas. No estoy sola.

Siento en mí un dulce velo que recorre cada centímetro de mi cuerpo, me veo acompañada de mis ancestros.

Mis heridas son las vuestras, mis heridas me han enseñado ver el dolor acumulado y ocultado, dolor frío y amargo. Os veo, he visto vuestro sufrimiento.

Hoy decido sanar, hoy decido romper con mi sufrimiento, con vuestro sufrimiento. No habéis sufrido en vano. Hoy decido honraros a todos, sin excepción, porque gracias a cada uno de vosotros, estoy aquí, soy lo que soy gracias a vosotros. Hoy decido honraros desde el lado de la vida, desde el lado del amor.

La noche se ha tornado tibia, la noche se ha tornado de dulces colores, de un mágico esplendor…

Autora: Puri Iglesias

Especialista en Bioneuroemoción®

El Mundo De Las Percepciones

Es sabido, que no todos vemos el mundo igual. Dependiendo de nuestras percepciones, de nuestras interpretaciones, puede parecer de una forma u otra.

El mundo, es un mundo de percepciones, todas diferentes, todas vividas de diferente enfoque, y es que, cada uno/a hemos ido creando nuestro mapa mental, el cual, está confeccionado mayormente por engramas inconscientes.

¿Qué hacen estos engramas inconscientes?

Estos engramas inconscientes, se van activando a lo largo de toda nuestra vida y lo hace en determinadas experiencias que nos evocan a hechos ya vividos con anterioridad.

Todo esto queda grabado en nuestro inconsciente; todo queda almacenado y esto lo hace el inconsciente como forma de supervivencia, teniendo la facilidad de almacenar en él, todos los impactos emocionales que hemos vivido y los graba con todo lujo de detalles. Todo nuestro dolor, nuestras sensaciones, ruidos de nuestro entorno, palabras dichas por otros y por nosotros, hechos, lugares, etc. Aunque quedemos inconscientes, el engrama se genera y se guarda.

Para saber localizar estos engramas, solo tenemos que estar atentos a los desencadenantes que intervienen en los mismos. Estos desencadenantes, son ciertos patrones que se repiten, porque ya se han experimentado con anterioridad y los hemos interpretado de cierta forma que nos termina condicionando.

Cuando acontecen en nuestras vidas hechos parecidos, se dispara el engrama y lo vivimos igual que la primera vez que lo experimentamos. Es aquí el momento adecuado, para analizar y ver de qué forma, hemos interpretado dicha situación, que hace que en situaciones parecidas, reaccionemos de la misma forma. A estas situaciones, le podemos dar otro enfoque, cambiando así la forma en que la percibimos e interpretamos, a través de las submodlidades.

¿Por qué nuestra percepción actúa así? ¿Qué finalidad tiene?

Sin ella no podríamos vivir, ahí intervienen nuestros cinco sentidos. Sin ver, no podríamos localizar en nuestras vidas situaciones de peligro, como por ejemplo, cruzar por un paso de peatones y así podríamos  poner infinidad de ejemplos con los demás sentidos.

La mayor finalidad que tienen, es la supervivencia de la especie, del ser humano.

Registrar todos los estímulos sensoriales que vienen asociados a una situación de peligro, es un mecanismo biológico de supervivencia.

Poder trabajar y cambiar estos engramas para que no nos limiten en nuestro día a día, depende del cambio de percepción, de submodalidades. Pero, ¿qué son las submodalidades?

Las submodalidades son las distinciones o subdivisiones más simples de cada sistema representacional.

Os pongo un ejemplo: en la modalidad visual, las submodalidades serían color, tamaño, localización, distancia…

Es durante el embarazo y los primeros años de vida, que toda persona afianza la mayor parte de las sinapsis neuronales que conforman su mapa cerebral.

Al explorar nuestras submodalidades, podemos encontrar recursos que nos pueden ir bien para transformar experiencias que nos generan dolor, sufrimiento, etc. Si en una situación que nos genera miedo, buscamos un recurso en nuestro interior que teníamos guardado como seguridad, tranquilidad y lo llevamos a miedo, la percepción puede cambiar por completo y conseguir así, no vivir más esa experiencia catalogada como miedo, sino que ya la viviremos como seguridad y tranquilidad.

Una forma que nos ayuda a alejarnos de la interpretación que ejercemos constantemente en nuestro día a día, es la descripción. Si hacemos esto, si describimos, nos evitamos y liberamos de las emociones que sustentan estas interpretaciones. Tenemos que ser más objetivos y descriptivos.

Donde más han sido cuestionadas nuestra forma de ver y entender la vida, es en la etapa de nuestra niñez. Las asociaciones estructuradas durante nuestra infancia son las más poderosas, ya que es debido a su carácter inconsciente. Los niños pasan los seis años primeros de sus vidas, en un trance hipnótico. Todo lo que hayan aprendido en estos años, para ellos es incuestionable y es su única verdad. Todo se ha guardado sin filtro.

A todo esto, si le añadimos que también venimos con programas heredados de nuestros ancestros, emociones que ellos no supieron vivivarlas, dándoles otro enfoque, podemos decir bien alto y claro, que no vivimos la vida que realmente queremos, que percibimos la vida de la forma que otros en nuestro clan percibieron, que llevamos patrones implantados que nos condicionan y nos limitan, que para encontrar las infinitas posibilidades que Dios, Universo, Fuente, Jesús… nos da, tenemos que dejar el papel de observador, porque al ejercer este papel, limitamos las infinitas posibilidades, a una sola; a lo que interpretamos y percibimos.

En la vida hay abundancia de posibilidades, solo tienes que estar dispuesto/a a dejarte encontrar por ellas.

Si crees que puede ser de utilidad para otros, comparte este artículo, gracias. 🙂

Deja que la vida te lleve de la mano y te sorprenda.

Estoy en esos momentos de la vida, donde se me presenta una encrucijada. Muchos, si les contara mi caso, tendrían muy claro qué hacer, pues el paso a dar es un salto al vacío; es dejar que la vida te lleve de la mano y te sorprenda. ¿Nos dejamos sorprender por ella? ¿Confiamos ciegamente que ella nos trae y traerá lo mejor para nuestras vidas? Viendo nuestros comportamientos y decisiones, más bien controlamos y nos negamos a soltar, a confiar; nos negamos a sentir-nos.

Soy un espíritu indomable; la niñez vivida me enseñó a confiar en la vida, me enseñó a esquivar golpes y a no rendirme a las primeras de cambio. No me digas que tenga miedo, que cierre mis manos a lo desconocido, que confíe en extraños que lanzan monedas al vuelo. No, no me digas que la seguridad está fuera de mí, pues soy hija de ella. No me digas que vale más pájaro en mano que cientos de aves volando. Déjame soñar, pero soñar en grande; sigo siendo esa niña que aprendió junto a su madre, a confiar en la vida, aunque por momentos fuera dura.

Suelto mis amarras, lanzo mis velas a todos los vientos, confío en la luz que desprende la luna, en mi camino por la vida, pues voy de la mano de una guerrera, guerrera que no tuvo miedo de la muerte, aunque la tuvo bien cerca. Ella me enseñó que las lágrimas limpian las heridas recibidas, que más vale permanecer en pie avanzando, que de rodillas. Tanto me enseñaste, tanto he aprendido…

No me asusta el mañana, vivo el instante, y es que la vida es tan bonita, que me dejo dibujar por ella. Dejo que sus tonos se entremezclen, crucen mis entrañas y salgan cual torbellino, inundando así a más corazones, a más almas.

No soy de este mundo de costumbres, de miedos irracionales e ilógicos, donde el que cree tener más poder, sin saberlo, es del mismo tamaño que todos. No soy de patrones preestablecidos, vacíos, sin sentido, sin rumbo fijo.

Déjame respirar aire puro, ser tocada por la brisa fresca de la madrugada. Déjame que el agua resbale por mis curvas, por mis arrugas, por mis canas. Déjame que siga dando saltos, que siga agarrándome a las estrellas y recostándome en las nubes. Déjame,déjame una vez más, que la vida me lleve de la mano y me sorprenda.

Buscando El Amor Fuera Cuando Ya Estaba Dentro

Busqué desde mi niñez quien me quisiera, quien me diera un abrazo sincero y me acurrucara entre sus piernas.

Busqué un beso sincero, una mano amiga, un saludo afectuoso, una mirada que me traspasara y que me llegara a cruzar el alma.

Busqué y busqué, sin darme cuenta que mientras más buscaba, más me estaba alejando de mí.

Buscando el amor fuera cuando ya estaba dentro.

Buscando un fiel abrazo, cuando ya me abrazaba en mis noches en vela.

Buscando y buscando crucé mi vida infinidad de veces, encontrando puertas inexplorables, antes no descubiertas.

Mis lágrimas fueron mi mejor medicina, pues me ayudaron a sentir, a vivir la vida tal cual era.

Dulces y amargas fueron mis guerras internas; no sucumbí a ellas.

Empecé a verme en ti, en mí, empecé a soltar mis ataduras, mis miedos, mis complejos, mis errores, mis penas.

Esa niña todavía vive en mí y aún le digo: “Aquí estoy, no temas.”

Te cuidaré cada segundo de vida, te acompañaré en cada experiencia que decidas vivir sin reservas. Seré tu timón para cruzar océanos en calma y en tormentas. Tu escudo, en el cual te refugies de flechas certeras. Seré tu ángel protector, el cual vela tus sueños, tus pasos, tus caídas, tu levantar, tus anhelos, hasta el final aquí en la tierra. Seré tu guía, tu consuelo; el empuje que necesitas hasta alcanzar tus metas. Seré, siempre seré tu luz durante el camino recorrido y en el final de cada trayecto aprendido, vivido, sentido, entre fronteras inciertas. 

Mi niña interior… no temas!

Seré, soy; tu fiel compañera. 

Angustia, vienes a mí cada cierto tiempo.

Angustia, vienes a mí cada cierto tiempo.

¿Qué me quieres mostrar que a veces no te entiendo?

Me dices que yo misma te he invitado, que te he llamado para que vengas rápida a mi encuentro.

¿Yo te he llamado? ¡Cuándo! ¿En mis sueños?

Vienes como sutil mariposa y te quedas como fuerte trueno.

Me robas el aire, me robas el tiempo; no me dejas dar pasos; no me dejas alzar mi vuelo.

Cuanto más te pienso, menos duermo. Me traes feos recuerdos; recuerdos que creía olvidados, recuerdos que creía zanjados. Entonces, tomo aliento, reflexiono y pienso. ¿Dónde está tu fortaleza, tu morada, tu entrada, tu habitación más preciada? ¿Dónde está esa rendija, la cual creo que no está tapada ni sellada?

En mi mente has creado tu casa y hasta la tienes engalanada.

Digo en mis adentros… si tú tienes la llave, despídela, cierra sin lástima, sin culpa, sin rencor, sin miedos. Ella no tiene morada fija, siempre la pide prestada. ¿A qué esperas para sanar tu alma? Ella vino para mostrarte tus heridas no sanadas.

Entre nervios, temores y lágrimas, decido sentir tu mensaje, decido cruzar tus aguas; aguas sucias, aguas amargas; amargas por dentro y dulces en la orilla de mi alma. Ya no me das miedo…

Siento, cruzo… llego.

Siete Reglas de Oro + Frases de Motivacón

Aquí os dejo 7 Reglas de Oro que me han servido de gran ayuda.

  1. Respeta para que los demás te respeten. Si no te respetan, mira en tu interior; ahí encontrarás la respuesta del por qué.
  2. Evita dar tu opinión y más aún si no te la han pedido. Nadie nace con un mapa para saber su camino. Cada persona tiene un mapa propio, el cual se irá mostrando, si decide andar por él.
  3. No te creas nada de lo que te digan; antes de hacerlo, verifícalo por ti mismo/a. Recuerda que cada persona ve la vida de diferente forma que tú.
  4. Eres más de lo que tú percibes y crees. ¡Saca todo ese potencial!
  5. No hagas tuya la frustración de los demás. ¡Sonríe!
  6. Dentro de ti están todas las llaves que necesitas para alcanzar tus objetivos. No las busques fuera. 😉
  7. El amor habla a través de ti; ¡Dale rienda suelta! Te vendrá de vuelta. 🙂

A continuación te dejo este regalo. Puedes coger la frase o frases que más te gusten y escribirlas en el lugar que prefieras. Te ayudarán en el día a día. La motivación es uno de los pilares para conseguir lo que te propongas. 🙂

  • Cuando amas lo que haces, nunca te va a importar la opinión ni valoración de los demás. En tu interior sabes que ese es tu sitio“.
  • Si tú crees en ti, ya no necesitas nada más”.
  • “La verdad a veces duele, pero te libera“.
  • Suelta tu creatividad y la creatividad te atrapará“.
  • “Los pensamientos negativos te anclan, los positivos te dan alas“.
  • Limpia tu mente de pensamientos negativos y limpiarás tu vida de ellos”.
  • “Por cada paso de fe que das, hay una pieza de puzzle que montas”.
  • “La fe es la antorcha que ilumina tu camino. ¡Enciéndela!
  • Humaniza a Tu Marca, o acabarás deshumanizado”.
  • “Mientras te dedicas a dar gracias por una cosa y por otra, no tienes tiempo para quejarte ni ser desagradecido. Ahí conectas con la abundancia“.
  • “Si dejas que un pensamiento tóxico actúe y se perpetúe en el tiempo, lo único que conseguirás es que contamine tu cuerpo, igual que una fruta en descomposición contamina a las demás que están a su alrededor. Limpia tus pensamientos.
  • “Cuando ves la grandeza del otro, esa misma grandeza está dentro de ti. Todos somos espejos y reflejamos lo que somos”.
  • “Cuando nos preocupamos, lo único que creamos son más problemas“.
  • “Mientras tu mente te tienen entretenido en el pasado y el futuro, (que no existen), te estás perdiendo el momento único e irrepetible que te conduce a la quietud y a la paz; al aquí y ahora. Ese momento es el único que te conecta con tu ser interior y en el que sabrás distinguir la verdadera voz que te describe con todo lujo de detalles, quién eres, y para qué propósito estás en este mundo”.
  • “¿Por qué te limitas cuando la vida no tiene límites?
  • “La motivación es como el aire que impulsa al pájaro en su vuelo. Llega igual de lejos que ellos”.
  • “Recuerda que por cada caída que sufras, hay una montaña por escalar y conquistar“.
  • “No es más fuerte el que es más rápido, sino el que a pesar de ir más lento, persevera“.
  • “Da rienda suelta a tus miedos, y tomarán el control de tu tiempo; tu vida; tus sueños“.
  • “Que no te de miedo cambiar de dirección. Las oportunidades, a veces, están en otros caminos“.
  • “Mientras más esperes de los demás, más grande será tu caída“.
  • Tu actitud + tus pensamientos, darán como resultado tu destino“.
  • “Recuerda que después de una fuerte tormenta, llega un hermoso arcoiris“.

Si te han sido de bendición, ya he sido pagada. 🙂

Te deseo todo lo mejor; y recuerda, que lo mejor, está dentro de ti. 😉

Los Juicios del Ego

Cada día y en un sinfín de momentos, emitimos juicios. Estos juicios vienen de la mano de nuestro ego. Creemos a ciencia cierta que todo lo que vemos es realidad y lo que no nos damos cuenta es que es nuestra realidad.

Si preguntas a otra persona que qué opina sobre un hecho en cuestión, te dirá otro juicio totalmente diferente al tuyo. ¿Cuántas veces nos precipitamos y hacemos conclusiones de algo que hemos visto u oído y después nos acabamos enterando de que para nada era lo que nosotros nos habíamos imaginado?

Por el hecho de que el pensamiento, juicio, viene de nosotros, lo creemos; y si lo hemos creído, actuamos en consecuencia y creamos inconscientemente nuestra realidad.

Te diré, que los juicios que hacemos, no corresponden a nuestro verdadero ser. Nuestro ser se encuentra en un rincón de nuestro interior, esperando y deseando ser liberado y mostrado.

Si prestamos atención por un momento a los pensamientos que emitimos constantemente, nos sorprenderá con qué facilidad salen y ni siquiera los hemos cuestionado ni valorado. ¿Te los crees al 100%? Mal asunto. Cuando aparecen, ¿te preguntas si son (con toda certeza) verdad? Cuando te cuestionas todo esto y te haces estas preguntas, te darás cuenta que has estado viviendo conforme a tus juicios y tu forma de pensar. Verás que la mayoría de sufrimiento, angustia, miedos, te los has estado provocando tú mismo sin la ayuda de nadie.

Tomando consciencia.

Empieza a cuestionar cada uno de ellos y hazte la pregunta de si de verdad son ciertos, o más bien vienen de tu ego. Irás poco a poco tomando consciencia de que casi todos, por no decirte todos, vienen de nuestro ego. Esto te llevará a notar sensaciones que para nada son agradables para ti y que has estado negando por mucho. Para nada queremos sentir y vivir estos procesos.

Este trabajo te llevará toda una vida. El ser humano tiende a emitir juicios con mucha facilidad. Si estás atento/a, te sorprenderá cómo llegas a emitirlos y muchas de las veces, ni siquiera te has dado cuenta de ello. Pero te aseguro que merece la pena trabajarlo. La recompensa es infinitamente mejor, y así evitarás vivir en el dolor y el sufrimiento innecesario.

Si permaneces despierto/a, te llegará a sorprender lo sutil e inconsciente que pueden llegar a ser y lo bien acompañado que viene de nuestros pensamientos. ¿Sabes?, podemos llegar a superar los 65.000 pensamientos diarios. Sí, como lo oyes. La mayoría de ellos no vienen para ayudarnos, más bien aparecen para traer negatividad y mucha de ella viene de los juicios que pronunciamos hacia nosotros mismos y hacia los demás.

Dudamos hasta de nuestra sombra. Dependiendo de la infancia que hayamos tenido, emitiremos nuestros juicios.

Despertando de mis juicios

Esta semana atrás no ha sido fácil para mí. Han ocurrido varias circunstancias que me han hecho tambalear; sentía que mi interior se caía a pedazos. Si te soy sincera, agradezco que me haya pasado todo lo que me ha acontecido en esta semana. Con todo ello, he tomado consciencia de mi ceguera. He descubierto gracias a estas personas, las cuales me han servido de espejo, daños que tenía cubiertos, escondidos, tapados por muchos años.

Si recibes comentarios, juicios y notas malestar por ellos, la vida hace que se encienda dentro de ti el piloto rojo, indicando que hay algo pendiente que tienes que curar, que tienes que sanar. Me costó varios días sentarme en ese dolor que subía hacia mi exterior. La tristeza empezó a invadir cada una de mis células. Aún así, pese a que no era agradable sentir lo que estaba sintiendo, decidí sentarme en mi dolor y en mi tristeza y sentirlos. Sólo así pude tirar del hilo y pude encontrar de dónde venía.

¿Qué descubrí?

Descubrí que a los 13 años, viví experiencias que fueron desagradables para mí. Fueron momentos que yo necesitaba la aprobación de mi padre y no la tuve. En ese momento comprendí que había estado viviendo una vida que no era la mía, pues buscaba esa misma aprobación en los demás y vivía una vida que no era la mía; no la que yo realmente quería para mí.

Gracias a nuestros espejos, podemos liberarnos de nuestras ataduras y vivir la vida en completa paz y alegría. Es cuando llegamos a conocer que somos verdaderamente libres.

Aunque te de miedo cruzar tu dolor, hazlo; la libertad te espera para conducirte de la mano y llevarte hacia la verdadera paz, sintiendo así en cada uno de tus poros, el amor que la vida te da en cada momento y en cada instante de tu preciosa y apreciada vida.

Esta ha sido una más de mis experiencias. Con ello no te pido que te la creas, experiméntalo por ti mismo/a. 😉

¿Aceptas el reto? 🙂

¿Decidimos Ser o más bien actuamos?

¿Decidimos sero más bien actuamos en base a lo que piensan los demás?

El miedo al qué dirán, qué pensarán de mí, nos abruma y aterra. Creemos que no nos podemos salir de lo establecido por la familia y la sociedad. Llevamos haciendo los mismos patrones durante décadas y nunca los hemos cuestionado. La verdad es que no nos percatamos que al actuar así, el miedo aquí impera y nos gobierna. Seguimos actuando como fiel marioneta; y es que no nos damos cuenta que el exterior (la marioneta), es nuestra apariencia y nuestra verdadera esencia, es la mano que la maneja. ¿Hasta cuándo seguiremos con la función?

¿Cuántas familias han seguido el linaje de doctores, jueces, etc, por que así estaba establecido? Aunque el hijo/a indicara que no le gustaba, eso nunca se tenía en cuenta y por no crear discordia, se terminaba ejerciendo o haciendo lo que ya estaba impuesto. Esto lo podemos llevar a todas las áreas de nuestra vida. Evitamos dar nuestra opinión, decir lo que nos molesta, reímos incluso cuando la ira nos consume por dentro y todo por intentar guardar una apariencia que termina dañando nuestra existencia.

Alargamos nuestro sufrimiento sin darnos cuenta. Tenemos el poder de decidir por nosotros mismos y sin embargo, terminamos haciendo lo que los demás desean. Ya con sólo pensar cómo debemos de actuar con cada una de las personas con las que nos relacionamos, agota; sí; nos agota; nos consume y anula como personas.

Hemos nacido con un propósito y hacemos el propósito de los demás; del resto. Nuestra opinión no cuenta; la hemos anulado, eliminado y una vez más nos estamos haciendo daño. ¿Te has parado a pensar y reflexionar sobre ello? Yo sí; y no quiero decir que no me ha costado reconocerlo, pero gracias a la vida, he ido despertando; despertando de este sueño, ya establecido por otros y manipulado.

Toma el poder que hay en ti para decidir, pero decidir lo que verdaderamente quieres para ti, no lo que otros ya han planeado. Si ya nos cuesta saber nuestro camino, ¿por qué confiamos en la opinión de otros y actuamos ajenos al sufrimiento que nosotros mismos nos provocamos?

Si tienes que tocar fondo, hazlo; si tienes que pisar barro, que no te de miedo; otros ya lo saborearon y se lavaron. La elección está en ti, no mires al que está a tu lado. Decide, aunque el miedo llame mil veces a tu puerta y te muestre en cada momento tu lado más humano. Piensa que si otros ya lo hicieron, ¿por qué no vas a lograrlo? Si caes, levántate pegando un salto. Los sueños están para soñarlos y la vida que tienes como regalo, está para exprimirla al máximo, siendo tú mismo; sin caretas; y sin miedo al fracaso.

Decide ser libre en tus pensamientos, actitudes, comportamiento, creencias; antes que la vida se agote, y termines dándote cuenta, que has vivido la historia de otro, dejando la tuya, en el más profundo olvido de tu existencia.

Recuerda que:

Ser valiente, es tener la capacidad de vivir por ti mismo/a sin depender de la opinión de los demás. No actuar, siendo uno/a mismo/a, sin importar lo que digan los demás. Dejar que otros vuelen por sí mismos, sin juzgar, sin apagar la luz que desprenden. Dejar que toquen fondo, pisen barro y ver cómo son capaces de volver a levantarse. Todos tenemos capacidad de superación. Todos hemos pisado barro. Todos hemos tomado la decisión, más de una vez, de levantarnos. Es ahí donde vemos nuestra valía, capacidad de superación, y valentía. Sé valiente para vivir tu propia vida. Sé valiente, y deja vivir a los demás.

¿Por qué nos frustramos?

En nuestro día a día pueden venir a nuestro encuentro la sensación y el malestar de la frustración, pero no solemos pensar, ¿por qué nos frustramos?

¿Quién no se ha frustrado en algún momento de su vida? Yo me atrevería a decir que nos solemos frustrar con mucha asiduidad.

Si estuviésemos en una reunión, y nos pidieran levantar la mano a todos los que hayamos sentido en algún momento esta sensación, yo sería una de las personas que la levantaría; y es que hasta no hace mucho, vivía ignorándolo.

Para mí ha sido un descubrimiento esclarecedor y que a la misma vez me liberaba. Por fin podía soltar una pesada carga.

Las frustraciones que experimentamos, nos las provocamos nosotros mismos. Solemos culpar y responsabilizar al otro, a nuestro entorno, o a lo que nos rodea.

Os pondré un ejemplo que a mí me ha llegado a pasar y que hace poco le ocurrió a una amiga.

¿A quién no le ha pasado, que al mandar un Whatsapp, si no has recibido contestación por la otra parte, ya nos estamos imaginando una y mil causas, y hasta nos llegamos a mosquear por ello? Llegamos a pensar que ya no quiere saber nada de nosotros, que tarda mucho en responder, que qué estará haciendo, con quién estará hablando, ¿estará enfadado/a conmigo?

Todas estas expectativas que nos hemos creado anteriormente, nos llevan a frustrarnos. ¿Verdaderamente está obligada la otra persona a contestarnos de la forma que creemos y hemos pensamos? Si no estamos atentos a esto, difícilmente nos daremos cuenta de que nosotros somos  los responsables de nuestro malestar.

Lo mismo ocurre cuando te haces expectativas de tu nuevo trabajo, de tus compañeros, pareja…

Mientras más expectativas te crees, más grande será tu nivel de frustración.

¿Qué sensaciones nos crea, el ver que nuestras expectativas no han sido cumplidas?

Las expectativas que nos creamos, nos impiden disfrutar del momento presente. La vida nos lleva a pasar por estas experiencias para que veamos cuáles son nuestras ideas más erradas y cuáles son las  que hemos creído que nunca podríamos superar, vivir.

Al vivir momentos que tú nunca habías pensado, te darás cuenta de lo que puedes lograr.

Si quieres saber si te sientes frustrado, sólo tienes que pararte por un momento y sentir qué emociones están aflorando, como la ira, rabia, tristeza, desolación, desilusión, ansiedad, depresión, agresividad

Mira tu recorrido

Otro ejemplo que te daré, fue cuando tuve que tomar la difícil decisión de volver a irme a vivir a Madrid. Anteriormente esa idea ya la había descartado. Tenía la certeza que viviría en mi pueblo y que de allí nada ni nadie me movería. Pues bien, un buen día, esta posibilidad, (que después se hizo realidad), llegó en un momento donde nuestras circunstancias no eran las mejores.

Como mis expectativas eran todo lo contrario a la realidad que se nos venía, mi mundo se vino abajo. Nos adentrábamos a dar un paso aún mayor de lo que lo hicimos años antes y el miedo volvía a llamar a mi puerta; junto a él, inseparable, estaba la frustración.

Culpaba a todo lo que yo creía que me había llevado a tomar esa decisión. No aceptaba lo que estaba ocurriendo en mi vida. Esto me llevó años, hasta darme cuenta que la responsable de todas mis frustraciones era yo.

Hasta que no vives las experiencias que la vida te trae, para que tomemos consciencia de lo que podemos lograr y superar, no nos daremos cuenta que estamos sumergidos en nuestras propias creencias.

Ahora, tras mirar atrás, y puedo ver que todo lo que me ha ocurrido, era necesario en mi vida. He superado circunstancias que nunca antes creía que las iba a poder superar. He tenido que pasar por todas y cada una de ellas y aprender que mis frustraciones venían a mí en modo de despertador, de vigía. Estoy segura, que si no hubiese experimentado mis frustraciones, no estaría en el lugar en el que estoy y con la consciencia que ahora tengo.

Esto no quita, que sienta dolor al tener que mirar mis ideas previamente concebidas. A nadie le gusta ver que sus pensamientos, ideas, creencias, conceptos, no son realmente como las vemos. En nosotros está el aceptar que nos podemos equivocar y el decidir andar en esta vida, de una forma distinta.

No esperes nada; y esa nada, te traerá libertad y quitará de ti toda pesada carga.

Querido Dolor

 

Querido dolor, por si no te has dado cuenta, no te he invitado a entrar en mi vida; te he cerrado la puerta.

Cada vez que lo haces, me dejas sin respiración y un sudor frío recorre mi corazón.

Me asusta el simple hecho de sentirte, de palparte, de conocerte, de respirarte.

¿Por qué insistes una y otra vez en venir a mi encuentro, si lucho una y otra vez, para que te olvides de que existo en este mundo incierto?

Por más que aprieto mis manos y cierro mis ojos, te encuentro en cada mal momento vivido, en cada mal momento rechazado, tapado; el cual creía olvidado.

No quiero que ni siquiera te acuerdes de que existo; ni de mi nombre, ni mi presente y pasado.

Apareces con nombres diferentes, engañosos, en los cuales nadie me ha enseñado a vivirlos, a cruzarlos, a sentirlos pese al miedo que me produce nada más pensarlos.

¿Por qué se da tanto énfasis en esta vida, a ser un experto en materias, conocimientos matemáticos, sino me han enseñado a conocerme a mí misma y a saber gestionar mis emociones y fracasos?

Puedo estar un día eufórica de alegría y al mismo tiempo hundida en lo más profundo de mis pensamientos más humanos.

Sin darme cuenta he estado huyendo de mi propia vida, creyendo que así curaba mis heridas y tapaba mis llantos.

La vida que tanto me ama y me ha amado, ha venido una y otra vez a mi encuentro, para enseñarme a vivir, lo que nadie me había enseñado.

Que mis emociones están ahí para ser vividas, para cruzarlas y sentirlas, sin armaduras ficticias y en la mejor compañía que nadie se ha imaginado.

Nuestra propia vida; infinita, cálida, que nos abraza y ama, sin pedir nada a cambio.